Información
La tabla de inversión está diseñada para aliviar la tensión y los dolores derivados usando la fuerza de la gravedad como alidado.
Diseñada para tratar problemas de la zona lumbar y cervical, es una de las máquinas más efectivas que se han inventado, además es muy sencilla de usar, para que pueda ser utilizada por personas de todas las edades.
Se recomienda un uso continuo para corregir la postura y ayudar a aliviar los dolores de espalda. Muy recomendada por fisioterapeutas para aliviar tensiones y dolores porque al invertir la posición del cuerpo disminuye la presión en las vértebras y reduce el dolor.
Usarla es muy sencillo, sólo tienes que apoyar toda la espalda y colocar los pies en los apoyos de seguridad. Poco a poco podrás ir girando la posición del cuerpo hasta quedar totalmente invertido, es importante que estés relajado, ya que gracias a su sistema de anclaje la tabla es totalmente segura.
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estiramientos
me ha ayudado con mis estiramientos de pilates, así no me cuestan tanto y puedo mantenerme recta