EJERCICIO CARDIOVASCULAR Y TONIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS

¡Con Wonder Crunch podrás entrenar a fondo todos los músculos que deseas y de la forma más fácil!

Siente como trabajas diferentes zonas musculares como: piernas, glúteos, abdominales, pectorales tríceps, etc. Podrás trabajarlos de una forma total. Crunch es una técnica para trabajar las abdominales de forma efectiva. Con nuestro aparato de gimnasia en casa no sólo trabajarás los abdominales, sino muchas más partes del cuerpo. En pocas semanas notarás como se van tonificando los músculos trabajados. Eso sí, sin olvidarte de entrenar. Puedes adaptar el sillín según tu estatura para estar más cómodo.

Con Total Fit Crunch haces ejercicio con el propio peso de tu cuerpo, acelerando el ritmo cardíaco y por lo tanto, la quema de grasa acumulada. Lo bueno de este aparato de ejercicio en casa, es que puedes realizar dos tipos de entrenamiento a la vez:

- Entrenamiento cardiovascular: El movimiento que se hace con el Crunch contribuirá a realizar un ejercicio aeróbico que te ayudará a quemar calorías.

- Entrenamiento muscular: realizarás al mismo tiempo un trabajo anaeróbico que contribuirá a aumentar la masa muscular de tus bíceps, cuádriceps, deltoides y tríceps entre otros. El Total Fit Crunch cuenta con diferentes niveles de resistencia de trabajo:

- Ejercicios de baja resistencia: para los más noveles, se proponen una serie de ejercicios simples que poco a poco irán aumentando de intensidad. Todo ello en función de tu nivel de entrenamiento.

- Ejercicios de alta resistencia: con estos ejercicios podrás incrementar la masa muscular, anteriormente mencionada.

Has de saber que en el envío se adjunta una rutina de ejercicios. Su trabajo se centra en el Core del cuerpo: la parte abdominal, glúteos y la zona lumbar.

Estos sectores, son los que más se trabajan con este mini centro de gimnasia en casa. 

Tipos de agarre:

-Pronado: se cogerá el manillar por su parte superior, con la palma de la mano apuntando hacia el suelo.

-Abierto: el manillar se agarra por los laterales.

-Supino: sujeta el manillar por la parte inferior con la palma de la mano mirando hacia arriba.

Si elegimos el agarre pronado, la principal zona del cuerpo a trabajar serán los dorsales superiores, el pecho y los hombros. Si se opta por el agarre abierto, trabajaremos más la parte media dorsal. Con la sujeción supino, tus bíceps serán los más trabajados. 

Todavía estás a tiempo de trabajar tu cuerpo al completo de una forma fácil, económica y eficaz. Aprovéchate de nuestras ofertas hoy mismo.